5月13日，民建上海建科支部与施凯捷人大代表工作室联合举办“疫情防控期间心理健康知识讲座”。建科集团支部主委施凯捷主持了此次讲座。

　　本次讲座特邀嘉宾是民建会员，上海市精神卫生中心副主任医师，上海交通大学医学院研究员、博士生导师陈剑华。会上，陈剑华以“疫情期间的心灵加油站”为题，从疫情中的常见心理问题及识别、疫情中的自我照料技巧两个方面对参会人员进行心理疏导，通过分析新冠疫情带来特有的心理压力，让大家了解压力、正视压力，面对疫情带来的生活和工作的影响，要接受现状、接受事实，学会换个角度看世界，并在会后进行仔细的专业咨询和答疑。

　　上海建科集团副总裁沈新根、建科支部及其他兄弟支部会员、感兴趣的相关人员等共计百余人参加了此次讲座。

　　最后分享几个减压小贴士：

　　1、如何看待居家办公

　　（1）调整作息，回复在公司上班时的作息时间。

　　（2）选择合适的办公区域。

　　（3）换行日常办公着装。

　　（4）借助工具自我管理，提高效率。

　　（5）有序组织管理，弹性工作。

　　2、如何克服担心自己被病毒感染的恐惧？

　　（1）相信现代科学，增强对政府和医护人员的信任感，遵循隔离或观察的相关要求，做好日常工作调整的充分准备。

　　（2）了解自己染病或者被排除的各种可能结局，做好相应的思想准备。

　　（3）培养从不同角度理解事物的能力。

　　（4）保持坦然的心态规律生活，加强休息，提高身体抵抗力。

编辑：仲晔骅